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    在經期的時候有很多禁忌,經期喝酒有三大危害

    更新日期:02-06 01:50:23  來源:彩牛養生   

    導讀:很多女性在經期的時候,也喝酒的情況,但這對身體對子宮還是有很強的刺激性的。但是在經期的時候還有很多食物不能吃的,所以經期時候的禁忌,你知道多少呢?...

    很多女性在經期的時候,也喝酒的情況,但這對身體對子宮還是有很強的刺激性的。但是在經期的時候還有很多食物不能吃的,所以經期時候的禁忌,你知道多少呢?

    經期喝酒有哪些危害?

    1、月經期出血量降低

    對于在月經期喝酒的女性來說,她們很可能會出現月經驟然停止或者月經量減少的情況,而當這種情況發生之時,女性子宮內膜的脫落情況就會受到影響,畢竟月經期流出的血液就是子宮內膜脫落的產物。

    2、痛經

    在冬季期間,很多人都喜歡喝白酒,因為白酒的味道比較辛辣,所以就具有一定的暖身驅寒效果。但是,對于處于月經期的女性來說,如果她們過多的去喝白酒,那么就可能會對其子宮造成較大的刺激,進而就可能會引發子宮出現過度收縮的情況,從而就會導致痛經的狀況出現。因此,月經期的女性一定要遠離白酒。

    3、傷胃

    由于月經期的女性其身體是較為脆弱的,所以就相對容易受到一些不良因素的傷害,如酒精。這是由于月經期的女性,其身體對酒精的吸收效果是很差的,所以過多的飲酒就可能會對其身體的多個系統造成傷害,其中以胃部受到的傷害最為明顯。

    女性經期不能吃什么食物

    1、乳酪類食物

    乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

    2、含咖啡因的飲料

    咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

    3、巧克力

    巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

    4、酒

    酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

    5、高脂食品

    牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

    6、高鈉食物

    高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

    7、田螺

    田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

    8、竹筍

    竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。

    9、過咸的食物

    這類食物比如咸魚、腌肉等,過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。

    10、螃蟹

    螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

    11、梨

    月經期間切忌多食生梨。

    12、綠茶

    行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

    13、花椒、丁香、胡椒

    月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多?;ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好??墒?,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。

    14、汽水

    有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

    15、冷飲

    寒性月經病者忌飲??傊?,經期飲食方面,要忌食生冷。傳統醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品

    16、柿子

    柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

    17、油炸食品

    油炸食品也是女性經期的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

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